ストレッチ カイロプラクティック

筑紫口AKカイロプラクティック院

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2018/04/19 ストレッチ カイロプラクティック

ストレッチ以前テレビで拮抗筋ストレッチと言うのを紹介していた。

拮抗筋ストレッチ

筋肉には

主動筋(収縮の時に主となって作用する筋肉)

拮抗筋(主動筋が収縮する時に弛緩する筋肉)

協力筋(主動筋に協力する筋肉)

固定筋(隣の関節を安定あるいは固定する筋肉)があります。

大腿筋に対して拮抗筋は裏側のハムストリング筋です。

テレビでは大腿筋を縮めながらハムストリングをストレッチ

するように指導していました。

がネーミングが少し変かな?

あえて言えば拮抗筋収縮テクニックかな?

この方法は確かに有効です。

自分が見つけた筋肉調整法であるHMC療法は

他動的に筋肉を縮めて調整する方法です。

大腿筋を縮める方法はこのHMCと共通する部分があるのです。

テレビでやっていた方法に少し工夫(受動運動)にすれば更に

効果が益すのです。

 

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